まだ不調〜〜〜てか体重が高止まり状態のこの頃です。。。今週は肩も痛いし混雑してるし・・・軽めに。W-Up 　　　　１００ｘ１片手プル　　　１００ｘ１ドリル　　　　　１００ｘ６スイム　　　　　１００ｘ１５　　　　　　　　　　５０ｘ６　ノーブレダウ

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