今一つ気乗りのしない？？日！最近の強度の上げ過ぎか？？少し軽めに。。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ４スイム　２５ｘ１０　（０’３０）　８H２E　　　　　１００ｘ６　（２’００）　　　　　１５０ｘ８ダウン　１００ｘ３計　２８５０ｍ　（１時

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