7/30（日）晴れ　7：33スタート休日コース（久宝寺、約8.0キロ）を0時間50分00秒で完走本気の暑さにならないうちに走っておこうと７時過ぎに起床。７時半には家を出た。走る前のストレッチ中に汗が噴き出してくる。まだ日差しはさほどきつくないので帽子とサ

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