５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、トマト、豆パン、豆、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋、フレッシュハウスとAプライスで買い物をした。冷凍品なので重い。帰ってすぐに風呂に入った。昼

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