5/28（土）晴れ　8：11　スタート休日コース（暗峠ー棚田ー鳴川峠、約22.6キロ）を4時間8分26秒で完走今日も暑そう。いやもう、生駒の上りで即バテました。らくらく登山道はじっと耐え、暗峠からの下りは一気に下る。19℃とは思えないくらい暑いです。棚田に

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