11/27（木）晴れ　6：16 スタート平日用ランコース（生駒山中腹、約6.6キロ）を32分20秒で完走朝起きると真っ暗。暗いと余計に眠たく感じる。昨夜は鍋だった。鍋だとついつい食べ過ぎてしまう。そうすると翌朝体が重たく感じる。今月の累計走行距離はコツコツ

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