５時に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナとキーウイ入りヨーグルト、傘寺を食べる。昨日の夕食が遅く消化していない。朝食を抑えた。散歩に行った。１０時前に自宅を出た。アオキで粗品をもらった。S東美で買い物をした。アーケー

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