４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、いものてんぷら、カレーまん、豆パン、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。フリマの出品をした。昼食を食べすぎた。３時頃自宅を出た

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