3/19（木）雨のち晴れ　19：02 スタート平日用ランコース（生駒山中腹、約6.6キロ）を31分44秒で完走今週前半は先週末の40ｋｍのトレランの影響で疲れがたまっており走れなかった。今朝は回復充分で走ろうと思って6時に起きたが、雨が降っていた。夕方には雨

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