５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。レタス、蒸しパン、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。イチゴも食べる。申告の書類作成をした。本を読んだ。昼食を抑えた。休息日にした。外出しない。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風

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