４時半頃起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、豆パン、りんごとバナナとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。７時頃出て行った。不燃物を処理しに行った。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで

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