４時半頃起床。早かったが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、サラダ、コーン、豆パン、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。イオンのネットで注文をした。１０時過ぎに自宅を出た。ゆう

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