５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、サラダ、トマト、アンマン、りんごとキーウイ入りヨーグルトを食べる。セブンに発送しに行った。本を読んだ。昼食を軽めにした。本を読んだ。昼寝をした。自転車をこいだ。夕食を食べすぎた。

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