木曜のスイム

全体に出力低下中、タイムを落とさないようにサークルを長めにスイム。

何か・・メニューが・課題が、間違ってる気分です。。


W−Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ７

スイム　５０ｘ６　（１’００）

　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　５０ｘ６　（１’１５）

　　　　　１００ｘ１５

　　　　　２５ｘ４　（０’３５）

ダウン　１００ｘ４

計　３５００ｍ　（１時間１０分）