夜暑かったせいか気分が乗らなかったーースイム。ドリルを多めに、〆は８００ｍで千泳がないのが味噌！W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ４　（２’３０）　２５ｍブロークン　　　　　５０ｘ１５　（１’００）ドリル　１００ｘ６スイ

続きを読む