さて長水まであと４日、遠足のようでまちどおしいです！泳ぎも何を練習すればよいか？？メニューが滅茶苦茶に・・・！W-up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　１００ｘ７　（１’５０）　５H２E　　　　　５０ｘ８　（１’００）　６H２E　　　　　５

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