減った

体重「９２．８」　体脂肪「２６．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　ごはん、漬物、コロッケ、鶏照り焼き、玉子焼き、ちくわ天ぷら、イカの唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい、コロッケ、メンチカツ
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、豚肉しょうが焼き、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ中学公式戦審判をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…