ラジオ体操

もうすぐ夏休み。
規則正しい生活を送るようにと、
小学生の頃、毎朝ラジオ体操に通ったものだ。

あれから60年、すっかりラジオ体操とは
無縁の生活を送ってきたが、
私のまちでは、公園で毎朝ラジオ体操会が開かれている。

お隣の80を優に超えるご主人も、
熱心の通っておられる。

だが、このラジオ体操には思わぬ落とし穴が。
高齢者が膝や腰を痛めるケースが増えているというのだ。

日本人は実直だから、
雨の日も風の日も熱心通う習慣があり、
これが身体にとって、予想以上の負担になっているらしい。
とくに早朝はまだ身体の筋肉がほぐれていないので、
危険度が高いという。

ラジオ体操の前にストレッチをしましょうと、
ＮＨＫも勧めているようだ。