金曜のスイム

最近ナッツ類を食べてるせいか足がいい感じなので、AT頑張ってみた。


W-Up　　　１００ｘ１

片手プル　１００ｘ１

ドリル　　　　１００ｘ６

スイム　５０ｘ６　（０’５０）

　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　５０ｘ１２　（１’００）

　　　　　１００ｘ１４

計　３２００ｍ　（１時間１０分）