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日記一覧
- 金曜のスイム
- 2018年09月28日16:52
予想どうり、ザワザワ！！ 最初に全開あとチョロチョロあとパッパ〜な〜スイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ１スイム ２５ｘ１４ （０’３０） １０H４E １００ｘ１５ ５０ゲンコツ・ ２５ｘ１６ （０’４０位）ダウン １００
- 木曜のスイム
- 2018年09月27日16:50
今日は空いてて快適スイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム １００ｘ８ （２’００） ５０ｘ６ （１’１５） １００ｘ１０ダウン １００ｘ３計 ３０００ｍ （１時間１０分）
- 水曜のスイム
- 2018年09月26日17:22
まだ混雑の続くプール、気が付けばインターバルに！しかし最近太り気味だったから丁度良い感じに。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム ５０ｘ６０ダウン １００ｘ２計 ３６００ｍ （１時間１０分）
- 金曜のスイム
- 2018年09月21日17:23
まだまだ混雑・・最初の２５を飛ばしただけで、ゲンコツクロールばかり・・悪くもないが・・疲れます。なので早めに〆W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム ２５ｘ８ （０’３０） ６H２E １００ｘ１０ ５０ｘ４ １０
- 木曜のスイム
- 2018年09月20日16:54
空いてるプール、久しぶりに伸び伸びスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム １００ｘ５ （２’００） ２５ｘ８ （０’３０） ６H２E ２００ｘ６ダウン １００ｘ３計 ２８００ｍ （１時間１０分）
- 水曜のスイム
- 2018年09月19日17:36
マスターズの大会も終わり空く！と思った・だ・け！で相変わらず混雑・・。めげずに〜ドリル中心のスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７SkpS １００ｘ６スイム ５０ｘ１０ダウン １００ｘ３計 ２３００ｍ （１時間１０分）
- 金曜のスイム
- 2018年09月14日17:23
週末・・は、関係ないがUp〜ドリルを終えたくらいから混み出し３０分後は・・３人に！！２人までは泳げる兄ちゃんで良かったのだが、３人目のじ・ジジ〜イ！！ペースの邪魔！！なぜ！そのタイミングで割り込む？！！ せめて可愛いねーちゃんなら・・許せる
- 木曜のスイム
- 2018年09月13日17:19
最近のスプリントで思ったより体力が消耗してる感じで８０％のスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム １００ｘ１０ （２’００） ２５ｘ８ （０’３０） ６H２E ４００ｘ２ダウン １００ｘ３軽 ２９００ｍ （１時間
- 水曜のスイム
- 2018年09月12日16:57
プールも常連ばかりだと混雑してても気楽な泳ぎに。W-up １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム ２５ｘ８ （０’３０） ６H２E １００ｘ１０ １００ｘ７ ２５ｘ６ （０’３０） ４H２Eダウン １００ｘ３計 ２９５０ｍ
- 火曜のスイム
- 2018年09月11日17:19
周りは・・混雑〜の！中！ 快適スイムに。最近大きな泳ぎも物になり、いい感じに、進んでます。 お陰で？足が・・終わりました。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ５スイム １００ｘ８ （２’００） ５０ｘ６ （１’１５） HE ２
- 金曜のスイム
- 2018年09月07日16:51
短水での１００はかなり楽に泳げるように、しかし、周りは混雑してるのでセーブしてのスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム １００ｘ１０ （２’１５） ５０ｘ１６ダウン １００ｘ２計 ２８００ｍ （１時間１０分）
- 木曜のスイム
- 2018年09月06日17:23
今日はスッキリ！コースを独占スイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １００ｘ１０ （２’００） ５０ｘ５ （１’２０） ３H２E ２５ｘ４ （０’４５） ２H２E １００ｘ５ダウン １００ｘ３計 ２５５０ｍ
- 水曜のスイム
- 2018年09月05日17:10
例年どうりですが、夏の間留守にしてた短水、新参者たちがウヨウヨ！暫くは混雑！W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム ５０ｘ１５？ ５０ｘ１５？計 大体・・２０００ｍほど （１時間）
