最近ナッツ類を食べてるせいか足がいい感じなので、AT頑張ってみた。W-Up　　　１００ｘ１片手プル　１００ｘ１ドリル　　　　１００ｘ６スイム　５０ｘ６　（０’５０）　　　　　　１００ｘ１　E　　　　　５０ｘ１２　（１’００）　　　　　１００ｘ１４

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