血を抜いたせいか、ガス欠ぎみの週みたいでした。今日は１００％のち７０％で。。W-Up　　　１００ｘ１片手プル　１００ｘ１ドリル　　　１００ｘ５スイム　２５ｘ６　（０’３０）　５HE　　　　　　１００ｘ１　E　　　　　５０ｘ６　（０’５５）　　　　

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