火曜のスイム

梅雨明け〜〜宣言はまだですが、外は完全に開けてます〜〜♪

昨日のパドル＆波乗り＆・・日焼けで・・体の動きが悪い！タイムも横の中学生に負けるタイム！

仕事も長引き？１時間少々、元気のないスイム。


＜水温　２７℃　晴れ/曇り　紫外線ー☆☆☆☆　＞

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ３　ｘ６

　　　　　２００ｘ２

ダウン　１００ｘ３

計　２９００ｍ　（1時間5分）