mixiユーザー(id:22934330)

2018年01月19日16:51

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金曜のスイム

さすがに連日の１００になると・・スピード低下中。。。


W-Up　　　１００ｘ３

ドリル　　　１００ｘ３

スイム　　１００ｘ６　ｘ３　（２’００）

　　　　　　５０ｘ１１　（１’００）

計　３１００ｍ　（１時間１０分）
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