mixiユーザー(id:22934330)

2017年08月23日17:25

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水曜のスイム

今日の言い訳。右腕がぁぁぁ重いぃぃぃ。。

なので無理せず横の小学生に合わせてハイポで１００の繰り返し。。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

　Skps　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ３　（２’００）

　　　　　１００ｘ２１

計　３１００ｍ　（１時間２０分）
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