増えた

「９６．５」　体脂肪「２４．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、肉まん
昼食　チャーハン、味噌汁、豚肉キャペツ炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　チーズバーガー、フライドポテト
夕食　メンマ牛丼、味噌汁、納豆
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は９時に起きる。朝食を食べる。
午前は運動会を見に行く。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は仕事をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…