「９５．６」　体脂肪「２４．３」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、昼食　小魚アーモンドおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、豚バラ野菜鍋、納豆、サラダ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。

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