「94.5」 体脂肪「27.1」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 玉子カツサラダおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は7時に起きる。
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