「９５．５」　体脂肪「２３．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　親子丼、味噌汁、納豆、サラダ、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤す

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