「９６．５」　体脂肪「２６．８」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、昼食　チャーハン、味噌汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、チキンソテー、マグロ山かけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

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