「95.3」 体脂肪「25.6」昨日の食事朝食 水1杯、アロエヨーグルト、昼食 パンおやつ チョコレート、せんべい夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、麻婆春雨、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は5時に起きる。朝食を食
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