「９５．６」　体脂肪「２３．１」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、昼食　うなぎまぶし丼、味噌汁、サラダ、煮物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　牛丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起き

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