「９５．６」　体脂肪「２７．４」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン昼食　豆腐サラダ、唐揚げおやつ　チョコレート、せんべい夕食　手巻き寿司、味噌汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は５時に起きる。朝食を食べて

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