増えた

体重「９５．２」　体脂肪「２８．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　ポーク豆腐サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　焼魚、フライドポテト、牛たたき、かた焼きそば、グラタン、厚揚げ、豚トロ焼
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に行く。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…