重「９４．４」　体脂肪「２６．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ポーク豆腐サラダ、唐揚げおやつ　チョコレート、ピーナッツ夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、昆布佃煮、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

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