体重「９３．５」 体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 豆腐ハムサラダおやつ チョコレート、せんべい、味付玉子夕食 ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、とんかつ、たらこ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は
続きを読む
体重「９３．０」 体脂肪「２７．１」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 お茶おやつ チョコレート、せんべい夕食 カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前
続きを読む
