体重、体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 サラダ、パン、焼きそば、アロエヨーグルト昼食 お茶おやつ のど飴夕食 スープ、揚げ物、酢豚、鶏肉野菜炒め、チャーハン、野菜炒め、マンゴープリン夜食 温野菜和えもの、ごはん、そば、照り焼きチキン野菜炒
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体重 体脂肪「計測できず」昨日の食事朝食 サラダ、パン、焼きそば、ヨーグルト昼食 お茶おやつ のど飴夕食 サラダ、ローストビーフバーガー、スープ寝る前 ヤクルト、炭酸水朝は５時に起きる。朝練をして朝食を食べる。午前はセントーサ島で水族館に行
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