体重「９４．４」　体脂肪「２７．６」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト昼食　ポーク玉子サラダ、味噌汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる

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