体重「９３．３」　体脂肪「３０．５」昨日の食事朝食　りんごジュース昼食　ごはん、牛すき焼き、漬物おやつ　のど飴夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、春巻、たらこ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は５時に起きる

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