減った

体重「９５．２」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　牛丼、みそ汁、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　チキングラタン、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから出張会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…