体重「９５．４」 体脂肪１７．５朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　唐揚げ丼、みそ汁おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる

続きを読む