体重「９５．６」 体脂肪１８．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　握り寿司おやつ　チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事をす

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