体重「９３．５」 体脂肪２４．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉ニラソースおやつ　チョコレート、せんべい夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー朝は６時に

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