体重「９４．９」 体脂肪１７．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ミートソーススパゲッティおやつ　チョコレート、せんべい夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。

続きを読む