体重「９４．３」 体脂肪２５．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、お浸し、牛スジ里芋煮、ふりかけおやつ　チョコレート、せんべい夕食　まぐろ丼、握り寿司、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレ

続きを読む