体重「９４．９」 体脂肪１６．０朝食　水１杯、ヨーグルト、ゼリー昼食　パンおやつ　チョコレート夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、牛肉焼き、ふりかけ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前

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