増えた

体重「９４．４」　体脂肪「２６．６」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　のりごはん、コロッケ、漬物、ちくわ天ぷら、鶏照り焼き、玉子焼き、きんぴらごぼう、春巻
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、唐揚げ、グラタン、そば、チヂミ、刺身
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…