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2017年05月23日17:54

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火曜のスイム

ちょっぴり元気なスイム。

W-Up　１００ｘ１

ドリル　１００ｘ７

スイム　５０ｘ６　（０’５５）

　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　５０ｘ６　（１’００）

　　　　　１００ｘ１２

　　　　　２５ｘ４　（１’００）

ダウン　１００ｘ４

計　３２００ｍ　（１時間１０分）
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