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2017年04月19日17:02

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水曜のスイム

今日も気楽に・・大きな泳ぎで。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ７

スイム　５０ｘ６　（１’００）

　　　　　　１００ｘ１　E

　　　　　５０ｘ６　（１’１０）

　　　　　１００ｘ１３

計　２８００ｍ　（１時間１０分）
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