金曜のスイム

昨日の絶好調の陰で今日は左足が少し腫れ気味・・・、今日は少し抜いた泳ぎでもスイスイと！

新しい小さ目のプルブイに変えて少し泳ぎが良くなった模様です、キックは軽めのスイム。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ２

スイム　５０ｘ８　（１’００）　６H２E

　　　　　１００ｘ３　ｘ７

ダウン　１００ｘ３

計　３１００ｍ　（1時間）